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Cardio: la trotadora

Una trotadora te permite correr o caminar sin depender del clima ni del horario. La Trotadora Eléctrica MO A7 tiene inclinación automática, que sirve para simular subidas y hacer entrenamientos más exigentes en poco tiempo. Antes de comprar, mide el espacio donde la vas a instalar y revisa las medidas en la ficha.

Fuerza: mancuernas y cuerda

Un set de mancuernas cubre la mayoría de los ejercicios de fuerza en casa: brazos, piernas, espalda y hombros. El Rope Trainer MasOutdoor suma trabajo de cuerda para entrenamiento funcional y de resistencia.

Complemento para ciclistas y corredores

Si haces ciclismo o trail running, el gimnasio en casa te sirve para entrenar en invierno y para el trabajo de fuerza que previene lesiones. Combínalo con una calza con badana si haces spinning.

Espacio y uso diario

Antes de comprar una trotadora, deja al menos medio metro libre a los costados y unos dos metros detrás para bajarte con seguridad. Ubícala sobre una superficie firme y nivelada, cerca de un enchufe.

Las mancuernas y la cuerda ocupan poco espacio: un rincón con una colchoneta basta para entrenar fuerza. Entrenar en casa funciona mejor con horarios fijos, y dejar el equipo a la vista ayuda a mantener la rutina.